Consejos y trucos para vivir con baja visión
Su visión, a su medida
Adaptarse a la vida con baja visión puede ser difícil, pero algunos cambios simples pueden marcar una gran diferencia.
Además de hablar con su médico, puede seguir nuestros prácticos consejos y trucos que le ayudarán a afrontar su proceso de pérdida de visión.
Mantener la seguridad
La independencia es importante para todos nosotros. Por eso le recomendamos que adopte estas medidas para ayudarle a conservar su seguridad.
Lentes monofocales
Puede reducir el riesgo de caídas utilizando lentes monofocales en lugar de multifocales. Hable con su médico para obtener más información.
Pasillos despejados
Intente mantener los pasillos despejados y con menos riesgos de tropiezo, como cables o alfombras.
Bombillas led
Las bombillas LED pueden ayudar a iluminar las habitaciones de forma más uniforme, evitando que sus ojos tengan que adaptarse al entorno.
Cinta brillante
Recubra los bordes de las escaleras con cinta o pintura brillante para poder verlos mejor.
Lectura y escritura
Contrastes del papel
Utilizar papel de color puede ayudarle a escribir al aumentar el contraste. Un bolígrafo más grueso y una guía de escritura también son elementos útiles.
Lámparas de trabajo
Las lámparas de trabajo pueden ayudarle a adaptar la iluminación de su habitación a sus necesidades.
Lupas
Las lupas pueden ayudar a que los libros y las revistas sean más legibles. En su biblioteca local, puede encontrar una amplia gama de libros con letra grande y libros electrónicos.
Ordenadores
Cuando utilice un ordenador, recuerde que puede cambiar varias características para facilitar la lectura del texto.
Los adaptadores de pantalla y los filtros para lentes también pueden ayudar a minimizar los reflejos de la pantalla mientras trabaja.
Audio
Las aplicaciones de voz y los audiolibros son útiles para cuando desee dar un respiro a sus ojos.
Desplazamiento
Si no puede conducir, hay otras soluciones para desplazarse:
Transporte público
Infórmese de las rutas con antelación para encontrar el mejor transporte público y los horarios que mejor se adapten a su viaje.
Familiares y amigos
No tenga miedo de pedir a sus seres queridos que le ayuden a ir de un sitio a otro.
Servicios de transporte para personas con necesidades visuales
Hay una serie de servicios de transporte accesibles diseñados para atender sus necesidades visuales.
Compruebe su visión
Utilize la rejilla de Amsler
Controle su visión con nuestra práctica rejilla de Amsler.
La rejilla de Amsler es una sencilla herramienta que utilizan los ópticos para comprobar cualquier signo de daño en el ojo que pueda estar causado por la degeneración macular (DMAE) u otras enfermedades oculares.
Con la rejilla de Amsler, puede comprobar fácilmente su visión en la comodidad de su hogar o incluso cuando esté de viaje.
¿Cómo funciona la rejilla de Amsler?
Visión clara
Esta es una rejilla de Amsler. Para alguien con visión clara, la rejilla de Amsler parece papel cuadriculado. Las líneas oscuras forman un cuadrado y un punto negro se sitúa en el centro.
Visión poco clara
Para alguien con DMAE húmeda, la cuadrícula puede parecer ondulada, rota o con líneas distorsionadas. También puede ver zonas oscuras y borrosas, sobre todo en el centro de la visión.
Siguientes pasos
Puede descargar nuestra rejilla de Amsler para que usted o un ser querido la prueben, lo que le permitirá mantener la tranquilidad en lo que respecta a su visión.
Si tiene algún problema de visión, llame a su médico para saber cómo puede ayudarle.
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