La sensación de encierro y agotamiento, tanto físico como mental, pueden hacerse más evidentes durante el confinamiento de estos tiempos, y esto puede afectar aún más a personas que están atravesando un cáncer, al lidiar con esta enfermedad. Es importante mantener unos hábitos saludables y unas rutinas que nos proporcionen estabilidad emocional y física, y generen la tan deseada sensación de actividad.

Juan Madrid, personal trainer, nos muestra en estos vídeos cómo podemos tener una actividad física diaria sin salir de casa, con unos sencillos ejercicios adaptados para pacientes oncológicos.

Ejercicios de fuerza (Parte 1)

Ejercicios de fuerza (Parte 2)

Ejercicios de movilidad