Cáncer de hígado y salud mental: consejos para mantener tu bienestar emocional

El cáncer de hígado puede tener un impacto en diferentes aspectos en tu vida, incluida la salud mental. Desde el diagnóstico de esta enfermedad, pueden aparecer emociones, como el miedo, la tristeza y la incertidumbre. Es tan relevante cuidar la salud mental como la física. A continuación, encontrarás diferentes herramientas que te pueden ayudar a sentirte mejor emocionalmente mientras atraviesas este proceso. Estos son 7 consejos que pueden ayudarte a cuidar tu salud mental:

  • Anímate a hablar abiertamente de tus emociones
  • Pon en práctica la autoafirmación positiva
  • Establece metas realistas
  • Encuentra espacios de calma
  • Valora buscar apoyo profesional
  • Utiliza la escritura como herramienta terapéutica
  • Escucha a tu cuerpo y mente

¿Quieres descubrir cómo estos consejos pueden ayudarte a cuidar tu salud mental? Te animamos a conocerlo a través de la siguiente infografía:

Ver infografía

Si tienes alguna pregunta, te recomendamos que hables con tu equipo médico, con asociaciones como FNETH o visites la página web rochepacientes.es donde encontrarás consejos e información sobre el cáncer de hígado.

1. Asociación Española Contra el Cáncer (AECC). “Hablar de la enfermedad”. Disponible en: https://www.contraelcancer.es/es/todo-sobre-cancer/viviendo-con-cancer/pautas-comunicacion/hablar-enfermedad. Último acceso septiembre 2024.

2. American Cancer Society. “Effect of Attitudes and Feelings on Cancer”. Disponible en: https://www.cancer.org/cancer/survivorship/coping/attitudes-and-feelings-about-cancer.html. Último acceso septiembre 2024.

3. Cancer Research UK. “Mental health and cancer”. Disponible en: https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping/mental-health-cancer. Último acceso septiembre 2024.

4. Macmillan Cancer Support. “Cancer and mental health support”. Disponible en: https://www.macmillan.org.uk/cancer-information-and-support/treatment/coping-with-treatment/cancer-and-mental-health-support. Último acceso septiembre 2024.

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¿Qué es el Cáncer?

La respuesta está en nuestras células. Nuestro cuerpo tiene billones de ellas que mueren y se regeneran constantemente.

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